휴일에는 이런저런 모임과 함께 술자리도 많다. 하지만 무작정 잔을 채우고, 마시기 전에 기억해야 할 것이 있다. 바로 적당한 음주이다. 휴일이라고 맘 놓고 술을 마셨다가는 폭음과 과음으로 이어질 수 있기 때문이다.

다음은 미국국립의학도서관에서 제안하는 휴일 음주에 대한 주의점이다. 아래와 같은 사항을 참고하여 건강하고 안전한 술자리가 되도록 한다.

1. 술은 오직 적당한 양만 마시고 조금씩, 천천히, 오랜 기간 마신다.
2. 빈 속에 술을 마시지 않도록 하고 반드시 안주와 함께 마신다.
3. 병원에서 처방 받은 약이거나 약국에서 구매한 약이거나 상관없이 현재 복용하고 있는 약이 있다면 술을 마셔도 되는지 반드시 확인해야 한다.
4. 술을 마신 후에는 절대로 운전을 해서는 안 된다.
5. 임신 기간 동안, 미성년자, 알코올 남용의 병력이 있다면 절대로 술을 마셔서는 안 된다.

건강을 위한 첫걸음 - 하이닥(www.hidoc.co.kr)